Ich bin Alina - Mama, Projektorin 6/2 und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
Ich war an dem Punkt, an dem mein Körper mir deutlich zeigte: So geht es nicht weiter.
Erschöpft, gereizt, neben mir stehend. Zwischen Job, zwei Kindern und allem anderen hatte ich mich komplett verloren. Der Mental Load, die ständige Überforderung, das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt zu leben.
Also habe ich meine Arbeitsstunden reduziert und angefangen, mich nebenberuflich weiterzubilden. Fernstudium Ganzheitliche Frauengesundheit. Drei Ausbildungen in Human Design. Ich habe alles über Heilkräuter, ätherische Öle und den weiblichen Zyklus gelernt. Erst für mich selbst und dann auch für andere Frauen, denen es genauso geht.
Heute begleite ich Frauen als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit mit Fokus auf Zyklus, Hormone und Perimenopause. Ich zeige dir, wie du deinen Körper wieder verstehst, statt dich jeden Tag durchzuquälen.
Kennst du das Gefühl, gereizter zu sein als sonst? Dass der Mental Load dich auffrisst? Dass du nicht mehr weißt, ob es dein Zyklus ist, Perimenopause oder einfach zu viel von allem? Dass du für alle funktionierst, nur nicht mehr für dich?
Wenn du nicken musst beim Lesen, dann lass uns sprechen.
Wie ich arbeite & wofür ich stehe
Ganzheitlich bedeutet für mich: Wir schauen uns deinen ganzen Alltag an. Deine Ernährung, deinen Stress, deine Bewegung, deinen Schlaf. Wo stehst du gerade? Was brauchst du wirklich?
Ich arbeite unter anderem mit Zykluswissen, Human Design, Heilkräutern und ätherischen Ölen. Und ich bin ein großer Fan von Kakaozeremonien, deshalb bringe ich diese gerne zu Beginn unserer Zusammenarbeit mit ein. Kakao öffnet das Herz und schafft einen Raum, in dem du wirklich bei dir ankommst.
Dein Körper ist nicht das Problem. Er spricht zu dir. Wir haben nur oft verlernt, auf ihn zu hören. Und genau das zeige ich dir wieder.
Was es in dir bewegt
Diese Begleitung wirkt nicht, weil ich dir vorgebe, was du tun musst. Sondern weil du dir selbst wieder zuhörst. Weil du verstehst, wie dein Zyklus funktioniert, wie deine Hormone spielen und was dein Körper in welcher Phase braucht. Weil du lernst, deine Grenzen wahrzunehmen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Körper und Geist gehören zusammen. Deshalb schauen wir uns gemeinsam an, was in deinem Körper passiert und wie du ihn natürlich unterstützen kannst. Wir arbeiten daran, dass du wieder in Balance kommst. Nicht mit Druck, sondern mit Achtsamkeit. Nicht mit starren Plänen, sondern mit einem Gespür für deinen eigenen Rhythmus.
So entsteht Schritt für Schritt ein Alltag, der sich stimmig anfühlt. Einer, der dich nicht auslaugt, sondern nährt.
Noch ein paar Worte zu mir...
Kaffee mit Hafermilch am Morgen im Bett ist mein heiliger Moment, bevor das Chaos beginnt.
Frische Erde in den Händen beim Kräuter pflanzen macht mich glücklich. Ja, ich bin diese Person.
Ich bin Mama von zwei fußballverrückten Jungs. Mein zweites Zuhause ist quasi der Fußballplatz.
Ich könnte ewig am Meer sitzen. Sonne im Gesicht, Füße im Sand, Kopf aus.
Unser Camper ist mein Happy Place. Neue Orte, neue Abenteuer, pure Freiheit.
Mama Kakao ist für mich Magie. Ritual, Herzöffner, Rückweg zu mir selbst.
Fun Fact: Ich kann Line Dance. Dank meiner Eltern, die mich jedes Wochenende mitgeschleppt haben. Country-Musik triggert bei mir bis heute Kindheitserinnerungen.