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Was dein Nervensystem mit deinen Zyklusbeschwerden zu tun hat
Erschöpft, obwohl du genug schläfst? Dein Nervensystem und dein Zyklus hängen enger zusammen, als die meisten denken. Ich erkläre, was Stress mit deinen Hormonen macht, und was dir wirklich hilft.
Blutzucker in der Perimenopause
In der Perimenopause verändert sich auch, wie dein Körper mit Blutzucker umgeht, und das kann Nachmittagstiefs, Heißhunger und Bauchfett begünstigen. Hier erfährst du, warum das so ist und mit welchen einfachen Schritten du deinen Blutzucker stabiler halten kannst.
Perimenopause natürlich unterstützen – Teil 2
Im ersten Teil haben wir geschaut, was in deinem Körper passiert. Jetzt geht es einen Schritt weiter: Was kannst du konkret tun, um dich in diesem Übergang zu unterstützen? Ernährung, Heilkräuter, ätherische Öle und ein Blick auf das, was dieser Wandel auf einer tieferen Ebene bedeutet.
Perimenopause Symptome: Die ersten Anzeichen erkennen – Teil 1
Irgendwas fühlt sich anders an, aber niemand hat dir je gesagt, dass Perimenopause schon ab Mitte 30 beginnen kann. Hier erfährst du, was in deinem Körper passiert.
PMS natürlich lindern
Warum wird PMS mit dem Alter schlimmer? Was haben Hormone, Ernährung und Stress damit zu tun? Und vor allem: Was kannst du tun? Ein ganzheitlicher Guide.
Die 4 Phasen deines Zyklus – Dein innerer Kompass
Jeden Monat durchläufst du vier verschiedene Phasen. Lerne deinen Zyklus kennen und höre auf, gegen deinen Körper zu kämpfen. Vom Funktionieren zurück ins Fühlen.