Manchmal braucht es keinen großen Plan, sondern einfach einen ersten echten Schritt. Erste Wurzeln ist meine Zyklusbegleitung für Frauen, die spüren dass sich etwas verändern darf, die aber noch nicht wissen wohin die Reise geht. In drei gemeinsamen Sitzungen schauen wir hin, hören zu und fangen an zu verstehen.
Zyklusbegleitung für Frauen ab 35
Erste Wurzeln ist für dich, wenn du spürst, dass sich etwas in deinem Körper verändert hat, du aber noch keinen Namen dafür hast. Vielleicht merkst du dass dein Zyklus unberechenbarer wird, deine Energie schwankt oder du dich manchmal einfach nicht mehr wiederkennst. Vielleicht bist du mitten in der Perimenopause ohne es zu wissen, oder du möchtest einfach verstehen wie dein Körper als Frau wirklich funktioniert.
Dieses Paket ist auch für dich, wenn du noch unsicher bist ob eine längere Begleitung das Richtige für dich ist. In drei Sitzungen bekommst du einen echten Einblick in meine Arbeit und kannst in deinem eigenen Tempo entscheiden wie es weitergeht. Es gibt keinen Druck und keine Erwartungen, nur Raum für dich.
So sehen unsere drei Sitzungen aus
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In der ersten Sitzung von 90 Minuten darfst du einfach erzählen. Von dem was dich beschäftigt, von deinen Herausforderungen, deinem Alltag und dem was sich gerade nicht richtig anfühlt. Gemeinsam schauen wir wo die Stellschrauben sind. Du bekommst außerdem eine Einführung in die Phasen deines Zyklus und lernst was du in jeder Phase für dich tun kannst. Das Zyklustagebuch wird dein erster konkreter Begleiter auf diesem Weg.
2
In der zweiten Sitzung von 60 Minuten tauchen wir in deine Hormone ein. Du verstehst was in deinem Körper passiert, welche Hormone sich ab 35 verändern und wie du dich in dieser Phase wirkungsvoll unterstützen kannst.
3
Die dritte Sitzung von 60 Minuten gehört ganz dir. Wir schauen was sich bereits verändert hat, beantworten deine Fragen und ich gebe dir konkrete Tipps und Empfehlungen für deinen weiteren Weg.
Das ist enthalten
- Eine Erstsitzung von 90 Minuten
- Zwei Folgesitzungen von je 60 Minuten
- Alle Sitzungen online über Google Meet
- Persönliche Empfehlungen für deinen Zyklus
Deine Investition
333 €
bei Einmalzahlung
2 x 170 €
bei Ratenzahlung
Was dich nach unseren drei Sitzungen erwartet
Nach unserer gemeinsamen Zeit wirst du deinen Zyklus nicht mehr als etwas sehen, das einfach passiert, sondern als eine Quelle von Informationen die dir täglich zur Verfügung steht. Du weißt welche Phasen dir Energie geben und welche Rückzug brauchen, und du hast konkrete Möglichkeiten in der Hand um dich in jeder Phase zu unterstützen.
Du verstehst was in deinem Körper hormonell passiert und warum sich bestimmte Dinge verändern, besonders wenn du bereits merkst, dass sich dein Zyklus ab Mitte 30 verändert. Dieses Wissen nimmt die Unsicherheit und gibt dir ein Fundament auf dem du weiter aufbauen kannst.
Und du hast dein Zyklustagebuch als täglichen Begleiter, der dir hilft dich selbst besser kennenzulernen, Muster zu erkennen und dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden.
Drei Sitzungen können viel verändern. Nicht weil wir alles auf einmal lösen, sondern weil du anfängst, deinen Körper wieder zu verstehen und auf ihn zu hören. Das ist der erste und wichtigste Schritt.
Das kostenlose Erstgespräch dauert 30 Minuten und findet online über Google Meet statt. Wir lernen uns kennen, schauen gemeinsam was dich gerade bewegt und ich erkläre dir wie ich arbeite. Du entscheidest danach in Ruhe ob Erste Wurzeln zu dir passt.
Nichts außer einem ruhigen Plätzchen und einer stabilen Internetverbindung. Alle Sitzungen finden online über Google Meet statt, du kannst also von zuhause aus teilnehmen.
Erste Wurzeln ist mein Einstiegspaket mit drei Sitzungen, ideal wenn du erst einmal schauen möchtest wie wir zusammenarbeiten. Die Pakete Wachsen & Spüren und Wurzeln & Wandel bieten eine tiefere und längere Begleitung mit mehr Sitzungen und zusätzlichen Elementen wie einem Human Design Reading.
Ich bin keine Ärztin und ersetze keine medizinische Behandlung. Ich schaue aus einem ganzheitlichen Blickwinkel auf dein Wohlbefinden, deinen Zyklus und deine Hormone und begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen. Vieles was Frauen erleben hat keinen krankhaften Ursprung, sondern entsteht durch Lebensstil, Stress und mangelndes Körperwissen.
Ja, wir gestalten den Rhythmus gemeinsam nach deinen Bedürfnissen und deinem Alltag. Es gibt keinen festen Zeitplan, sondern eine Begleitung die sich nach dir richtet.
Viele Frauen bemerken die ersten Anzeichen der Perimenopause bereits ab Mitte 30, oft ohne es zu wissen. Typische Zeichen sind Veränderungen im Zyklus, mehr Erschöpfung, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen und eine veränderte Belastbarkeit.
Der erste Schritt ist ein Zyklustagebuch in dem du täglich deine Energie, Stimmung und körperliche Empfindungen notierst. In einer ganzheitlichen Zyklusbegleitung lernst du außerdem was in jeder der vier Phasen in deinem Körper passiert und wie du dich entsprechend unterstützen kannst.
Ich bin Alina, zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit aus Berlin. Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper, ihre Hormone und ihre Energie wirklich zu verstehen. Ich weiß selbst wie viel sich verändert, wenn man aufhört gegen sich selbst zu arbeiten. Wenn man beginnt, sich zuzuhören und erkennt, dass der eigene Körper ein weiser Kompass ist, dem man vertrauen kann.
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